Поза согнутой свечи

Уроки йоготерапии. Исцеление йогой раз и навсегда

Поза согнутой свечи  Лягте на спину, вытяните ноги вверх, вдоль стены (ваше тело должно образовать прямой угол). Обращаю Ваше внимание на то, чтобы головки бедренных костей были плотно прижаты к стены. Расслабьте мышцы лица, отпустите напряжение в ногах, закройте глаза, дышите ровно, глубоко и осознанно […]