Гормоны и депрессия.
Так уж вышло, что женщины более подвластны возникновению депрессии. Связано это с особенностями женской гормональной системы влиять на работу мозга и приводить к определённым изменениям.
- У женщины меньше, чем у мужчины вырабатывается в головном мозге серотонина.
- Эстрадиол и прогестерон накапливаются в большем количестве в тканях головного мозга, чем в крови и жировой ткани.
Эстрогены повышают выработку норадреналина, ацетилхолина, эндорфинов.:
-переходный возраст,
-послеродовой период (когда резко снижаются уровни половых гормонов, повышается пролактин, кортизол)
Как лечить депрессии и панические атаки?
Врачи сразу рекомендуют пить препараты. С этим лучше не спешить и попробовать проверенные временем способы гармонизации.
Достаточно 15-30 минут в день дыхательных упражнений (так называемая гимнастика и пранаяма) и вы уже через неделю забудете, что такое плохой сон, тревожность, панические атаки, даже такие трудные ситуации, как эпилепсии лечатся дыхательными практиками.
Желаете обучится дыханию и больше никогда не болеть? Записаться