Здоровье

Как избавиться от невроза сердца

Невроз сердца, что это такое? Симптомы. Как от него избавиться?Сегодня мы поговорим более подробно о таком понятии, как ...

Невроз сердца, что это такое? Симптомы. Как от него избавиться?

Сегодня мы поговорим более подробно о таком понятии, как кардиофобия (невроз сердца): что это такое, как проявляется и каким образом нужно избавляться от этой проблемы.

Оглавление:

Что такое невроз сердца (кардиофобия) и как от него избавиться?

Что такое невроз сердца (кардиофобия)? Ответ заложен уже в самом слове: «кардио» – сердце и «фобия» – страх, боязнь. То есть, кардиофобия – это страх за свое сердце. Люди, страдающие неврозом сердца, боятся, что их сердце может внезапно остановиться, и они умрут. Они боятся аритмии, учащенного пульса, и чтобы успокоиться, постоянно прислушиваются к своему сердцу, отслеживают его работу, измеряют пульс.

Если пульс в рамках того предела, который человек считает для себя нормальным, то он успокаивается. Если же пульс выше этого предела, человеку кажется, что это опасно. При этом он начинает больше тревожиться – соответственно, его пульс становится еще более частым.

Затем, будучи уверенным, что у него больное сердце, человек при неврозе сердца начинает ограничивать себя физически. Причем эта уверенность ни на чем не основана, кроме его собственных мыслей: УЗИ, ЭКГ, холтеровский мониторинг показывают, что его сердце абсолютно здорово по всем параметрам. Но человеку все равно кажется, что оно у него больное, просто врачи чего-то недосмотрели, не заметили, не увидели.

Самое интересное, что ограничивая себя от физической активности, нагрузок, спорта, каких-то продуктов (например, исключает кофе или алкоголь), человек думает, что тем самым он себя спасает. В некоторых случаях доходит до того, что человек, подверженный неврозу сердца/кардиофобии, перестает смотреть фильмы и читать книги, вызывающие сильные эмоции. И при этом постоянно следит за частотой пульса, прислушивается к состоянию сердца, попутно читает какую-то медицинскую литературу, общается на форумах и в соцсетях с людьми, у которых имеется аналогичная проблема. Такому человеку очень сложно поверить, что с сердцем у него все в порядке, хотя врачи ему говорят, что никаких сердечных болезней у него нет.

И вот что получается:

Человек начинает ограничивать себя физически, потому что у него повышен пульс или возникают какие-то перебои в сердце. При полном покое ему кажется, что ему становится лучше. И ему действительно становится лучше, потому что он не чувствует учащенного сердцебиения, которое у него ассоциируется с опасностью.

Но дело в том, что наше сердце так устроено, что оно тренируется, как раз тогда, когда мы занимаемся физической активностью. И чем физически активнее человек (в определенных рамках, естественно), тем сердце человека в спокойном состоянии бьется медленней. Возьмем, к примеру, сердце спортсменов: в состоянии покоя их пульс может составлятьударов в минуту. Это вполне нормально. У среднестатистического человека эта цифра варьируется, в среднем, от 70 до 90. Но что получается? Образно представим, что сердце – это насос, который качает кровь. И чем мощнее этот насос, тем легче ему протолкнуть большее количество крови при меньших усилиях.

То же самое происходит и с сердцем: у спортсмена оно тренированное, поэтому в спокойном состоянии ему достаточно совершить 60 ударов в минуту, чтобы перекачать необходимое количество крови. Если же человек не тренирует сердечную мышцу, она слабеет, атрофируется, становится дряблой. Соответственно, для того, чтобы прогнать тот же объем крови, сердцу уже требуется большее количество сокращений. Поэтому пульс учащается, и возникает легкая тахикардия. Но если человек еще и тревожится, то пульс становится еще чаще, сердце бьется быстрее. Недаром еще Чехов говорил: «Стоит вам обратить свое внимание на сердце, как оно начинает биться на 15 ударов в минуту быстрее». Но человеку, страдающему неврозом сердца, кажется, что он до сих пор жив именно благодаря тотальному контролю и всевозможным ограничениям.

На самом деле, это обман, иллюзия.

И чем больше человек себя ограничивает, тем страшнее ему становится. Сначала он боится подниматься вверх по ступенькам, потом начинает бояться бегать, потом страхи только увеличиваются. И как только человеку приходится немного физически напрячься, у него темнеет в глазах, начинает учащенно биться сердце – и в этих симптомах он находит подтверждение тому, что он действительно болен, и что у него какие-то проблемы с сердцем. Но это заблуждение. По сути, кардиофобия является проявлением тревожного расстройства. И чтобы избавиться от невроза сердца, помимо того, что человеку необходимо снижать общий уровень тревоги, ему нужно будет потом убирать все избегания, которые он внедрил в свою жизнь.

Сразу скажем: это будет происходить не очень быстро. Потому что если человек внедрил в свою жизнь много избеганий, чтобы не разгонять свое сердце, бег, например, исключили, перестали играть, в футбол, в хоккей – то он будет бояться все равно. Кто-то даже секса начинает бояться. И чтобы побороть эти страхи, нужно время.

Постепенно человек должен будет себе доказывать, что его сердце здорово, как раз-таки через физические нагрузки. Понемногу увеличивая их, он, возможно, заметит некоторое ухудшение состояния. Но для того, чтобы этого не происходило, нужно обратиться к врачам и пройти обследование. Затем, удостоверившись, что сердце здорово и у вас просто невроз сердца, надо потихоньку начинать заниматься спортом, постепенно увеличивая нагрузки. И если человек не будет спешить за результатами, то через 2-3 недели он заметит, что его сердце начнет лучше реагировать на нагрузку, а в спокойном состоянии оно будет биться медленнее. И постепенно, работая над тревожностью, доказывая себе, что это не страшно, человек снизит уровень тревоги, его сердце станет более тренированным, и он на реальном опыте получит доказательство того, что его сердце здорово. Со временем он будет меньше уделять внимания сердцу, начинаете заниматься спортом, вести активный образ жизни, а затем и вовсе забудет о своих тревогах и страхах.

В заключение еще раз повторим основные тезисы:

1. Если у человека есть страх, связанный с сердцем, это кардиофобия (невроз сердца).

2. Работать над ее устранением нужно в двух направлениях:

— заняться лечением невроза и снижением уровня тревоги;

— тренировать сердце заново, постепенно увеличивая нагрузку;

— обязательно исключить посещение различных форумов, посвященных проблемам неврозов сердца, чтобы не собирать чужой негатив.

И всегда необходимо помнить: избавиться от кардиофобии (невроза сердца) можно, если работать над собой правильно, серьезно и последовательно.

Что Еще Посмотреть/Почитать?

Сюжет обо мне на ТВ

Счастливая жизнь без панических атак и тревоги

Как избавиться от ужасных панических атак и тревоги

Наслаждение жизнью без тревоги, фобий и ВСД

Как освободиться от тревожности, страхов и ВСД

Счастливая жизнь без навязчивых мыслей

Как очистить свое сознание от навязчивых мыслей

Добавляйтесь в Группу Вконтакте

Подписывайтесь на мой канал

Рубрики

  • Блог (4)
  • Вегетососудистая дистония (72)
  • Истории успеха (52)
  • Мероприятия/События/Тренинги (15)
  • Навязчивые состояния | ОКР (25)
  • Неврозы (55)
  • Отзывы (36)
  • Павел Федоренко (10)
  • Панические атаки (47)
  • Страхи и Фобии (11)
  • Тревожные расстройства (26)

Хотите вернуться к полноценной и здоровой жизни,

в которой нет места для панических атак, ВСД, тревоги, фобий,

навязчивых мыслей и прочих неврозов?

Прямо сейчас откройте лучшие методы и техники работы с невротическими расстройствами, которые уже помогли сотням людей избавиться от своих проблем раз и навсегда!

Ваши данные никогда не будут переданы 3-м лицам.

© 2018. Павел Федоренко. Все права защищены.

ИП Федоренко Павел Алексеевич, ОГРН400028

Источник: http://fdrk.ru/nevroz-serdtsa/

Лечение невроза сердца: ищем правильный подход

Под неврозом сердца (кардионеврозом) понимается функциональное расстройство, связанное с невротическим нарушением деятельности сердечно-сосудистой системы. Врачи придерживаются мнения, что кардионевроз — не самостоятельная болезнь, а составляющая часть вегето-сосудистой дистонии, депрессии, ипохондрии.

Причины и симптомы сердечного невроза

Под неврозом сердца понимается функциональное расстройство, связанное с невротическим нарушением деятельности сердечно-сосудистой системы

Причиной развития сердечного невроза выступает нарушение работы вегетативной нервной системы (ВНС). ВНС регулирует деятельность сосудов, сердца и отдельных желез. Ее функционирование осуществляется благодаря комплексной работе симпатической (СНС) и парасимпатической (ПНС) нервной системы.

  • СНС: в экстремальной ситуации аккумулирует ресурсы организма (увеличение частоты сердечных сокращений, повышение артериального давления, расширение зрачка, ускорение работы бронхов).
  • ПНС: способствует накоплению и восстановлению энергетических ресурсов (понижение давления, регулирование работы прямой кишки, мочевого пузыря и половых органов).

Контроль за работой ВНС в целом осуществляет вегетативный аппарат в головном мозге. При сбое в работе этой системы возникает невроз сердца. Запускают его определенные факторы.

  • стрессы, эмоциональные сбои
  • вспыльчивый характер
  • гормональный сбой
  • бессонница, умственное перенапряжение
  • чрезмерные нагрузки
  • хронические заболевания

Проявляется кардионевроз по-разному, но выделяется ряд характерных симптомов, с которыми пациент обращается к врачу.

  • Увеличение частоты сердечных сокращений
  • Боль в сердце колющего или ноющего характера
  • Повышенное кровяное давление
  • Нарушение сна
  • Слабость, головокружение, обмороки

Диагностировать невроз сердца нелегко из-за отсутствия патологических изменений.

Для выяснения причин кардионевроза пациенту нужно обратить внимание на свой образ жизни и тревожные сигналы, которые ему подает организм.

Лечение невроза сердца

Лечение осуществляется кардиологом. Необходима также помощь психотерапевта, работа которого заключается в устранении тревожности и эмоционального дискомфорта.

  • Проведение успокаивающей, ободряющей и обнадеживающей беседы. Это задача психотерапевта. Важно понять тревоги и страхи пациента, определить слабые стороны его темперамента
  • Психотерапевт дает общие рекомендации, касающиеся режима, питания, отдыха и нормализации психологического климата в семье и на работе
  • Назначение медикаментозной терапии
  • Назначение препаратов для лечения сердечного невроза начинается с успокаивающих средств на основе растительных компонентов

Для выяснения причин кардионевроза пациенту нужно обратить внимание на свой образ жизни и тревожные сигналы, которые ему подает организм

Задача кардиолога заключается в исключении патологий сердца и поиске причины кардионевроза. В медицинские отделения по лечению неврозов поступают пациенты, которые перенесли панические атаки. В таких ситуациях успокоительные препараты становятся лишь частью курса лечения.

Препараты для лечения кардионевроза:

  • антидепрессивные лекарства мягкого действия: Азафен, Ниаламид, Имизин, Амитриптилин
  • β-адреноблокаторы при сердечном неврозе, сопровождающимся тахикардией: Тразикор, Анаприлин
  • Препараты для нормализации сна

Любые снотворные средства принимаются не более трех недель, так как превышение продолжительности приема приводит к привыканию.

Стационарное лечение кардионевроза предусматривает курс физиопроцедур: электрофорез, электросон, циркулярный душ, душ Шарко. Пациенты проходят обучение дыхательной гимнастике, аутогенной тренировке и психической релаксации.

Успех лечения зависит от пациента, вернее, его готовности к изменениям в жизни. Нежелание учиться иначе смотреть на жизненные ситуации приведет к рецидиву даже после полностью пройденного курса лечения.

Длительное течение невроза сердца приводит к необратимым последствиям и органическим поражениям сердечной мышцы. Болезнь требует обязательного лечения.

Какое должно быть правильное питание для того чтобы избавиться от депрессии вы сможете узнать из следующего видео:

Последствия невроза сердца

Любое недомогание не должно оставаться без внимания и без консультации врача. Отсутствие лечения кардионевроза может стать причиной развития гипертонической болезни и стенокардии.

Избавиться от невроза сердца полностью нельзя

Избавиться от невроза сердца полностью нельзя. Заболевание может снова дать о себе знать при наличии склонности к его развитию. При первых признаках, особенно, если вы уже сталкивались с ними, обращайтесь к врачу.

Невыполнение требований врача по коррекции питания и режима физических нагрузок переводит болезнь в рецидивирующее хроническое течение. Тогда кардионевроз приобретает более тяжелый характер: к нему присоединяются признаки повреждения миокарда (гипертрофическаякардиомиопатия и приступы стенокардитической боли).

Психоэмоциональный статус человека с сердечным неврозом претерпевает негативных изменений. Он становится тревожным, мнительным, раздражительным. Психический дисбаланс запускает развитие других внутренних заболеваний.

В итоге, человек становится заложником ситуации и частым гостем кардиологического отделения. Перспектива неутешительная!

  • Стресса не избежать — научитесь правильно к нему относиться
  • Не держите обиды в себе. Говорите, чем вы не довольны
  • Полюбите свое тело, свой организм
  • Меньше смотрите телевизор и больше времени проводите на воздухе

Советы актуальны в начальной стадии болезни и во время ее активного лечения. Не пренебрегайте ими и внедряйте в свою жизнь правильное мышление.

Сердечный невроз — болезнь, развитие которой зависит от человека. Лечите ее вовремя, чтобы избежать серьезных необратимых последствий!

Читай для Здравия на сто процентов:

  • Ардак к записи Виды туберкулеза
  • Лера к записи От чего таблетки циннаризин принимают
  • Лера к записи Признаки демодекоза на лице: лечение препаратами
  • Бибикова к записи Упражнения при головокружении: как выбрать
  • Лера к записи Можно ли умереть от ангины: причины, симптоматика заболевания

Посетите страницы Как Здравие в социальных сетях!

Источник: http://kakzdravie.com/lechenie-nevroza-serdtsa-ishhem-pravilnyj-podhod/

Невроз сердца

Кардионевроз – патология нервной и сердечно-сосудистой систем, проявляющаяся в нарушении сердечной деятельности на фоне сильных психических расстройств, например, в момент истерики, резкого эмоционального потрясения. В связи с ритмом жизни современного общества это сложное заболевание получило очень широкое распространение. Не менее 1/3 пациентов кардиолога приходят с жалобами на признаки невроза сердца.

Основной причиной первого приступа может послужить любая стрессовая ситуация, нервное, психологическое или физическое истощение, в результате возникает диссонанс между возбуждающими механизмами коры головного мозга и тормозными. Дальнейшему развитию сердечно-сосудистого невроза активно способствуют:

  • нездоровый образ жизни (отсутствие правильного питания, полноценного сна, достаточных физических нагрузок);
  • сильные психические переживания (постоянного характера или острые эпизодические);
  • чрезмерная сосредоточенность на одном деле продолжительное время (ответственная работа, учеба);
  • психологическое переутомление (ссоры в семье, натянутые отношения в коллективе);
  • вредные привычки (курение, распитие алкогольных напитков, кофе в излишних объемах);
  • инфекционные, простудные и другие хронические заболевания;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • черепно-мозговые травмы;
  • сбой в работе эндокринной системы (дефицит или недостаток гормонов);
  • предрасположенность на генетическом уровне (наследственность).

Симптомы невроза сердца

Сердечный невроз имеет широкую симптоматическую картину, которую можно условно подразделить на проявления сердечно-сосудистые, психологические, других систем органов.

Симптомы невроза сердца психологического характера:

  • недомогание, слабость;
  • постоянное чувство усталости (даже после полноценного отдыха);
  • быстрая утомляемость;
  • раздражительность, вспыльчивость, психозы;
  • склонность к депрессиям и плаксивости;
  • тревожность, беспокойство;
  • панические атаки;
  • страх остановки сердца;
  • рассеянность;
  • бессонница, нарушение сна.

Сердечно-сосудистая система при неврозе ведет себя следующим образом:

  • головные боли (постоянные или приступообразные);
  • головокружения, слабость, потери сознания;
  • повышенное потоотделение;
  • острые, режущие, тянущие, сжимающие, колющие боли в области сердца, левой груди, отдающие в левую лопатку, предплечье или плечо;
  • ощущение тяжести, сдавливания в районе сердца;
  • повышенное артериальное давление;
  • приступы жара чередуются с ознобом;
  • учащенный пульс и сердцебиение, аритмия, замирание сердца, ощущение биения сердца о ребра;
  • тремор конечностей, дрожь внутренних органов.

Другие важные системы органов (пищеварительный тракт, органы дыхания) тоже реагируют:

  • боли в области живота, вздутие;
  • тошнота, рвота, отрыжка;
  • диарея или запор;
  • ощущение кома в горле;
  • нехватка воздуха, удушье;
  • трудно вздохнуть полной грудью;
  • сухой навязчивый кашель.

Невротические приступы достаточно коротки, длительность около 15 минут, но для пациента эти минуты тянутся вечностью. Признак запущенной стадии – увеличение длительности приступов вплоть до часа и долгий восстановительный период. Человек в это время очень нуждается во внешней поддержке и помощи. Больного нужно успокоить, вывести на свежий воздух, расстегнуть горловину кофты и дать отдышаться. Чувствуя надежное плечо рядом, он придет в себя гораздо быстрее.

У женщин симптомы сердечного невроза, как правило, проявляются острее вследствие природной восприимчивости и несовершенства женской нервной системы.

Важнейший признак невроза сердечной мышцы – диагностические меры (УЗИ, ЭКГ) не выявляют объективных нарушений работы сердечно-сосудистой системы и физиологических аномалий. Кардионевроз – парадоксальное состояние организма, при котором симптомы заболевания есть и проявляются достаточно ярко, но сама болезнь по факту не обнаруживается. Это еще раз доказывает, что невроз имеет психологическую подоплеку и по большей части результат самовнушения. Но все же сердечный невроз признан заболеванием и нуждается в терапии, позднее лечение будет тяжелым и малоэффективным, в то время как на начальной стадии можно достаточно легко избавиться от этого недуга раз и навсегда. Поэтому врачи рекомендуют обращаться к квалифицированному специалисту уже после первых проявлений симптомов невроза сердца.

Диагностические меры

Способов однозначной диагностики сердечного невроза не существует, к диагнозу можно прийти только методом исключения. Полисимптомный характер заболевания может запутать врача в процессе обследования. В первую очередь следует исключить все остальные патологии с подобной симптоматической картиной (ишемия, порок сердца, инфаркт, миокардит, болезни органов дыхания, желудочно-кишечного тракта). Для этого необходимы:

  • личный прием кардиолога, сбор анамнеза, осмотр;
  • ЭКГ;
  • ЭХОКГ;
  • суточный холдер-монитор ЭКГ;
  • дистанционный кардиомонитор;
  • нагрузочные кардиопробы.

Невроз сердца можно считать подтвержденным, если:

  1. не выявлено патологий сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной систем;
  2. можно проследить зависимость возникновения кризов от стрессов и психологических нагрузок;
  3. посещение психотерапевта и прием седативных препаратов оказывают положительное влияние на состояние пациента.

Как лечить невроз сердца

Сердечный невроз — сложное полисимптомное заболевание, требующее комплексной диагностики и индивидуального многопрофильного лечения.

Для назначения адекватной терапии необходима полноценная всесторонняя диагностика организма пациента и консультация психотерапевта. Очень важно найти правильный подход к каждому больному, чтобы постараться устранить именно причину заболеванию вместо постоянной борьбы с симптомами.

Первый важный шаг в лечении невроза – посещение психотерапевта. Продолжительная, спокойная беседа с доброжелательным специалистом в уютной обстановке позволяет больному раскрыться и изложить причины своего беспокойного состояния. Очень важно быть терпеливым и дать человеку высказать все свои переживания и проанализировать их вместе, сделать выводы и прийти к обнадеживающему исходу. Главная задача психотерапевта в данном случае – настроить человека на позитивный лад, внушить ему положительный ход мыслей, заставить думать о хорошем, строить оптимистичные планы на будущее. Пациенту следует научиться не воспринимать все окружающие проблемы близко к сердцу, особенно те, которые он не в силах изменить, на время отстраняться от повседневной суеты.

Психотерапевт научит больного справляться с обострениями (истерия, паническая атака) с помощью одного из методов расслабления и релаксации (дыхательная гимнастика, аутотренинг). Кроме того, следует устранить первопричину стрессового состояния организма. Если это проблемы в семье, то нужно собраться за круглым столом и спокойно обсудить всенедопонимания, прийти к консенсусу, в крайнем случае, может, следует не тянуть с разводом. Иногда для выздоровления может понадобиться сменить сферу деятельности, найти новую работу с меньшим уровнем ответственности, более приятными условиями труда или дружелюбным коллективом.

Для устранения неприятных симптомов невроза пациенту иногда приходится полностью изменить стиль жизни. Врачи рекомендуют:

  • соблюдать режим дня, ложиться спать и подниматься в одно и то же время, спать в проветриваемом помещении;
  • питаться правильно, добавить в свой рацион пищу, богатую витаминами и минералами, исключить жаренное, копченое, соленое, острое, маринованное;
  • вести здоровый образ жизни, отказаться от алкогольных напитков, курения, крепкого кофе;
  • добавить рациональную физическую нагрузку, например, заняться любительским спортом (бег, гимнастика, фитнес, плавание, велопрогулки), на сидячей работе следует чаще делать перерывы и прогуливаться по офису, делать несложную зарядку;
  • завести новых друзей, найти хобби по душе, заняться делом, которое будет приносить положительные эмоции, осуществлять вечерние прогулки на свежем воздухе, проводить выходные за городом, запланировать путешествие на отпуск.

Очень положительно сказываются на состоянии нервной и сердечно-сосудистой системы физиотерапевтические процедуры:

  • электросон;
  • электрофорез;
  • ванны хвойные и жемчужные;
  • душ Шарко;
  • циркулярный душ;
  • «расческа»;
  • массаж;
  • иглоукалывание;
  • лечебная гимнастика.

Такие процедуры будут иметь максимальный эффект в условиях санаторно-курортного лечения, особенно, если учреждение находится в живописном месте с чистым воздухом подальше от цивилизации. Смена обстановки, свежий воздух, новые знакомые, приятная атмосфера, правильное питание, режим сна – эти блага жизни в санатории крайне благотворно сказываются на настроении и самочувствии пациента.

Медикаментозная терапия

При позднем обращении ко врачу и постановке диагноза на поздней стадии, когда невроз уже оставил значительный след на психике человека, психотерапии будет недостаточно. Острая симптоматическая картина заболевания может потребовать медикаментозного вмешательства. Для начала назначается регулярный прием мягких успокаивающих средств – настойки валерианы, пустырника, боярышника, мелиссы, мяты. Если наблюдаются серьезные нарушения поведения, врач может посчитать необходимым прием:

  • антидепрессантов (Амитриптилин, Ниаламид, Имизин, Азафен, Грандаксин);
  • транквелизаторов (Феназепам, Диазепам);
  • адреноблокаторов (Метапролол, Тразикор, Атенол, Анаприлин);
  • снотворных (Зопиколон);
  • анальгезирующих средств (Валидол);
  • витаминотерапию.

Лечение невроза сердца народными средствами

В арсенале народной медицины сотни эффективных рецептов для избавления от невроза сердца с множеством очень положительных отзывов. Но, учитывая индивидуальные особенности каждого организма, важно понимать, что одно и то же средство может повлиять на разных людей кардинально по-разному: одному пойдет на пользу, другому принесет непоправимый вред. Поэтому перед применением методов альтернативной медицине стоит обсудить их со своим лечащим врачом и выбрать оптимальные.

Целебные ванны перед сном помогут снять нервное возбуждение за день, успокоиться, расслабиться и настроиться на длительный и здоровый сон. Наиболее популярные рецепты:

  1. Понадобится высушенный и измельченный корень дягиля. Столовую ложку сухого растения нужно высыпать в емкость с 3 литрами чистой воды, поставить ее на огонь, довести до кипения и настоять до полного охлаждения. Такую ванну можно принимать по полчаса через день.
  2. Полезны и корни шиповника. 100 грамм измельченного сырья необходимо залит 2 литрами кипящей воды и продолжить варить смесь не менее 30 минут. Далее жидкость нужно процедить и остудить. Наслаждаться процедурой в такой ванне следует около 40 минут. По аналогичному рецепту можно сделать отвар из веток можжевельника.
  3. Снять усталость и восстановить здоровый сон поможет ванна со сбором лекарственных трав (мелисса, душица, мята, тысячелистник, сосновые почки, корни аира). Нужно взять по 20 грамм каждого компонента, всю смесь залить 5 литрами воды, кипятить 30 минут, процедить и залить в ванну. Купаться в восстанавливающей ванне можно полчаса.

Полезны при неврозе и травяные чаи:

  • Соцветия бессмертника измельчите и высушите. Две столовые ложки сырья нужно залить 250 мл кипящей водой, накрыть емкость крышкой и дать настояться целую ночь. С утра натощак следует выпить весь стакан отвара.
  • Аналогичный отвар можно приготовить и из душицы, только выпивать его нужно не сразу, а в течении дня перед едой. Не забывайте, что беременным противопоказаны любые сборы с душицей.
  • Чай из мелиссы можно заваривать и пить ежедневно через 20 минут после приема пищи в охлажденном виде.
  • Отвар из тысячелистника можно принимать по столовой ложке перед каждой едой в течении нескольких недель.

Лечение невроза аптечными или народными средствами помогут лишь временно избавиться от симптомов заболевания, поэтому без консультации опытного врача и курса психотерапии лечение будет неполноценными неэффективным.

Профилактика заболевания

Если вы замечаете за собой приступы психоза, агрессии или апатии, меланхолическое поведение, хроническую усталость и другие признаки расстройства психики, следует обезопасить себя от возможного развития невроза и заняться своим психологическим состоянием. Возможно, нескольких сеансов психотерапии у квалифицированного специалиста решат все вопросы. Стоит поработать над своим характером, выстроить психологический барьер между собой и раздражающими факторами. Следует научиться не позволять мелким проблемам портить настроение.

Регулярное посещение лечебных учреждений с целью диагностирования поможет избежать осложнений, связанных с запущенными заболеваниями других систем органов.

Следование принципам здорового образа жизни не оставит заболеванию ни единого шанса на появление. Питайтесь правильно, избавьтесь от вредных привычек, высыпайтесь, следи за режимом дня, занимайтесь спортом, укрепляйте иммунитет, гуляйте на свежем воздухе.

Источник: http://psycholekar.ru/nevroz/vidyi-nevroz/nevroz-serdtsa.html

Кардионевроз: симптомы и лечение невроза сердца и панических атак

Кардионевроз, или невроз сердца — разновидность функциональной сердечной патологии, наблюдаемая чаще у лиц с неустойчивым эмоционально-вегетативным состоянием, психо-эмоциональной лабильностью. Неврозы сердца чаще всего являются проявлением общих невротических состояний организма.

В медицинской терминологии это заболевание чаще обозначается как «нейроциркуляторная астения», или «кардионевроз». Невроз сердца – одно из самых частых функциональных нарушений сердечно‑сосудистой системы.

Сегодня мы поговорим о симптомах и лечении невроза сердца, как избавиться в домашних условиях от кардионевроза, как лечить сердечный невроз с помощью лекарств, препаратов. Рассмотрим видео-советы и рекомендации доктора Андрея Курпатова.

Симптомы кардионевроза: боли, сердцебиение

Клиническая картина при неврозе сердца складывается из сердечных и общих симптомов. К сердечным относятся, в первую очередь, боли. Они могут иметь давящий, колющий или режущий характер и возникают, как правило, после нервных перегрузок.

Держатся сердечные боли от нескольких часов до нескольких дней. Они не связаны с физическими перегрузками или ходьбой (что отличает их от болей при стенокардии) и исчезают, как только внимание больного переключается на приятные для него темы или когда он успокаивается и забывает о перенесенном волнении. Но иногда, особенно у истеричных больных, приходится прибегать к применению лекарственных препаратов, которые обычно помогают слабо.

Больные могут жаловаться на боли, сходные с таковыми при стенокардии (отдают под левую лопатку, чувство давления и жжения за грудиной). Но это чаще всего наблюдается при запущенных случаях неврастении, которые действительно ведут к развитию стенокардии.

Кроме сердечных болей больные с сердечным неврозом жалуются на усиленное сердцебиение. Это выражается тем, что больной чувствует каждый сердечный удар, что в норме не воспринимается. Больного это постоянно тревожит, и он вынужден обратиться к врачу.

Невроз сердца обычно связан с сосудистым неврозом, при котором часто наблюдается побледнение или покраснение кожи лица, похолодание конечностей, бросание в жар, приливы к голове. У женщин все эти явления обычно усиливаются в период климакса. У мужчин симптомы сосудистого невроза наблюдаются реже, но они ведут к импотенции и гипотонии.

При таком заболевании, как невроз сердца, кроме сердечно‑сосудистых нарушений, у больных всегда имеются функциональные расстройства нервной системы. Они жалуются на быструю утомляемость, плохой сон, рассеянность, апатию, беспокойство, дрожь в конечностях. У таких больных часто можно наблюдать плаксивость. Часто больные неврозом сердца жалуются на то, что им трудно дышать, постоянно не хватает воздуха, и поэтому они вынуждены время от времени делать глубокие вдохи. Дыхание у них часто бывает поверхностным, жизненная емкость легких значительно снижена. Такие больные не могут подолгу задерживать дыхание и жалуются на головокружение и общую слабость. Расстройства дыхания чисто неврогенного характера и не имеют ничего общего с одышкой при сердечных или легочных заболеваниях.

Невроз сердца всегда надо рассматривать как проявление вегетососудистой дистонии. Поэтому лечение его полностью совпадает с лечением вегетососудистой дистонии.

Лечение кардионевроза

Как избавиться от кардионевроза в домашних условиях народными средствами

Хорошее и тонизирующее действие оказывают на больных ванны из овсяной соломы. Курс лечения – 15 ванн в течение месяца, через день. Ванны принимайте при температуре воды 38 градусов по 15 минут каждая.

При вегетоневрозах часто применяются препараты из боярышника:

  1. столовую ложку сухих плодов заварите стаканом кипятка, настаивайте 2 часа в теплом месте, процедите. Принимайте по 1 столовой ложке 3–4 раза в день до еды при вегетоневрозах, гипертонической болезни, климаксе;
  2. возьмите поровну плодов и цветков боярышника, перемешайте. Настой готовьте из расчета 1 столовая ложка смеси на стакан кипятка. Настаивайте в теплом месте 2 часа, процедите. Пейте по 200 мл три раза в день за полчаса до еды;
  3. 10 г цветков настаивайте 10 дней в 100 мл водки или спирта, профильтруйте. Настойку принимайте по 25 капель три раза в день до еды;
  4. 2 столовые ложки высушенных плодов боярышника измельчите, настаивайте в 100 мл спирта или водки 10 дней, процедите. Пейте по 20–30 капель три раза в день до еды.

Возьмите 2 ст. л. мяты перечной, залейте 300 мл кипятка, дайте настояться 2 часа в плотно закрытой посуде, процедите. Принимайте по 1 стакану 3 раза в день.

Возьмите траву и листья мелиссы. Приготовьте настой из расчета 10 г сухого сырья на 500 мл кипятка. Настаивайте в плотно закрытой посуде 2 часа, процедите. Принимайте по две трети стакана 3 раза в день. В случаях сильного нервного возбуждения готовьте настой: 1 ст. л. сырья на стакан кипятка. Настаивайте 1 час, пейте по 1 стакану 2–3 раза в день.

Возьмите 3 ст. ложки сухой травы сушеницы болотной, залейте 500 мл кипятка, настаивайте 1 час, процедите. Принимайте по 1 стакану 3 раза в день.

При неврозах сердца пейте сок пустырника от 20 до 40 капель 3–4 раза в день за 30 минут до еды. Для длительного хранения сок залейте таким же количеством водки.

Настой из травы душицы готовьте из расчета 6 ст. ложек на 1 литр кипятка. Пейте вместо чая с медом по 1 стакану 2–3 раза в день.

При нервном потрясении, истерии, судорогах, эпилепсии принимайте настойку валерианы: корень мелко нарежьте ножом из нержавеющей стали, засыпьте в бутылку на одну пятую часть объема, налейте доверху водку или спирт и поставьте в темное место на 9 дней. Далее нужно слить жидкость, отжать корень, дать отстояться, процедить через сложенную вчетверо марлю. Принимайте по 15–30 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.

Возьмите 10 г сухого корня валерианы на 300 мл кипяченой воды, настаивайте 8 часов. Доведите до кипения, охладите в течение часа, процедите. Пейте по 1 ст. ложке 3 раза в день, а на ночь — одну четрверть стакана.

Возьмите 1 ст. ложку измельченных шишек хмеля, залейте стаканом кипятка, настаивайте 1 час, процедите. Принимайте по 2 ст. ложке 3–4 раза в день.

Возьмите 1 ст. ложку плодов укропа огородного, настаивайте в 300 мл кипятка 2 часа, процедите. Пейте по половине стакана 3 раза в день при нервном перевозбуждении, бессоннице, головной боли.

При неврастении, чрезмерной возбудимости, судорожных состояниях, головных болях, бессоннице помогает настой травы донника. Возьмите 1 ст. ложку травы на 1 стакан холодной кипяченой воды, настаивайте 4 часа, процедите. Принимайте по 100 мл 2–3 раза в день.

Шалфей полевой – прекрасное средство при нервном истощении, быстрой утомляемости. 3 ст. ложки цветков залейте 500 мл кипятка, настаивайте 1 час в плотно закрытой посуде, процедите. Пейте по 150 мл 3 раза в день.

В качестве седативного средства при неврастенических состояниях применяется настой из корня пиона. Возьмите 1 ч. ложку измельченных сухих корней пиона уклоняющегося, залейте 500 мл кипятка. Настаивайте, укутав, 2 часа, процедите. Пейте по 1 ст. ложке 3–5 раз в день. Курс лечения 30 дней. После 10‑дневного перерыва при необходимости курс лечения повторяют. Применяют и настойку пиона по 30–40 капель 3 раза в день.

Бораго (огуречная трава). Возьмите 1 ст. ложку на стакан кипятка. Настаивайте 1 час, процедите. Принимайте по половине стакана 3 раза в день. Хорошо помогает при всех астенических состояниях, улучшает настроение, снимает нервное напряжение, стрессовые состояния.

При неврозах используют настой молодых весенних листьев березы. Залейте 2 стаканами теплой кипяченой воды 100 г измельченных листьев, настаивайте 5 часов, процедите, отожмите листья. Пейте по половине стакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

Успокаивает центральную нервную систему отвар коры или корня барбариса. Залейте 1 стаканом кипятка 30 г сырья и грейте на малом огне 15 минут. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.

При нервном истощении, истерии помогает отвар корня дягиля лекарственного. Залейте 2 ч. ложки истолченного корня 2 стаканами кипятка и грейте на водяной бане 30 минут. Принимайте по половине стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды. Одновременно следует делать ванны с отваром дягиля, для чего залейте З л воды 2 горсти высушенных корней, доведите до кипения, кипятите 15 минут, настаивайте 2 часа. Ванны нужно принимать через день в течение 3 недель.

При нервном истощении, быстрой утомляемости, гипертонии прекрасным средством является буквица лекарственная. 3 ст. ложки буквицы залейте 500 мл кипятка с сахаром, настаивайте 30 минут. Пейте как чай перед едой. Дневная доза – 500 мл.

Успокаивающим действием при неврастении обладает подмаренник настоящий, заваренный как чай. Залейте 1 ч. ложку измельченной травы с цветами 1 стаканом кипятка, настаивайте, укутав, 15–20 минут. Пейте небольшими глотками в течение дня. Так же действует сок подмаренника: принимайте 3 раза в день по 1 ч. ложке, запивая глотком воды.

При повышенной нервозности, раздражительности 3 часа настаивайте одну треть стакана сока красной свеклы в прохладном месте, смешайте его с равным количеством натурального меда и съешьте всю порцию в течение дня в 2–3 приема за 30 минут до еды.

При повышенной нервной возбудимости, бессоннице растворите в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона. Выпейте в три приема.

При заболеваниях нервной системы: смешайте в стеклянной банке 500 г сахара и такое же количество меда, принимайте смесь по 1 ст. ложке 2 раза в день.

При нервных заболеваниях у женщин: заварите 1 стаканом кипятка 1 листик герани и пейте настой по 50‑100 мл 2 раза в день.

При нервном беспокойстве ребенка купайте его в отваре лесного сена.

При внезапном испуге сразу же выпейте стакан воды с небольшим количеством сахарного песка.

При лечении нервных заболеваний перед сном желательно принимать ванну с отваром травы водянки черной. Залейте 5 горстей травы З л кипятка, кипятите 10 минут, процедите, влейте в ванну с водой.

Хорошее действие оказывают ванны с отваром корней шиповника и веток можжевельника. Измельчите корни шиповника, засыпьте половину пол‑литровой банки полученного сырья в 3‑литровую эмалированную кастрюлю, залейте ее доверху водой, доведите содержимое до кипения, кипятите на слабом огне 30 минут, настаивайте 1 час. Отвар влейте в ванну с водой. Продолжительность ванны (38–39 градусов) 20–40 минут (по состоянию больного).

Плоды и ветки можжевельника используют таким же образом. Приняв 8‑10 ванн с отваром корней шиповника, нужно начать делать ванны с отваром веток и плодов можжевельника. Прием ванн нужно сочетать с компрессами и втираниями настоев и экстрактов в онемевшие части тела. Компрессы лучше делать с настойкой можжевельника (залейте половиной литра водки 1 горсть ягод и 2 горсти измельченных веток, настаивайте 2 недели, процедите). Можно принимать для этой цели и отвар можжевельника.

100 г неочищенных семян тыквы поджарьте до кофейного цвета и истолките вместе с шелухой, добавьте 100 г повидла из ягод бузины травянистой, 1 ч. ложку порошка куриной яичной скорлупы, все тщательно перемешайте. Храните в холодильнике. Принимайте при неврастении по 1 ч. ложке после еды. На курс лечения достаточно пяти таких доз.

При неврозе сердца, сопровождающемся повышенным давлением, целесообразно принимать следующие растения и сборы:

Трава пустырника. Настой: 2 столовые ложки травы на 300 мл кипятка. Настаивайте 2 часа, процедите. Принимайте по 13 стакана 3–4 раза в день.

Настойка пустырника: 10 г сухой травы залейте 100 мл водки или 40‑градусного спирта и настаивайте в теплом месте 7 дней. Процедите. Пейте по 30 капель 3–4 раза в день.

Настой травы омелы белой (15 г на 200 мл кипятка). Настаивайте 1 час. Пейте по одной трети стакана три раза в день. Можно выпивать глотками в течение дня.

Настойка шлемника байкальского обладает гипотензивными свойствами. Принимайте по 20–30 капель три раза в день.

Экстракт магнолии жидкий. Принимайте по 20 капель три раза в день 10 дней каждого месяца, как поддерживающее нормальное давление средство.

Рябина черноплодная. 15 г плодов (2–3 столовые ложки) на стакан кипятка. Настаивайте 1 час. Пейте вместо чая.

Плоды черники, черной смородины, черноплодной рябины, барбариса обыкновенного заваривайте и пейте как чай для снижения давления при нейроциркуляторной вегетодистонии по гипертоническому типу.

Сок свеклы свежей. Смешивайте с медом (на 150 г сока 50 г меда). Суточная доза 1–2 стакана. Смесь хорошо поддерживает артериальное давление на нормальном уровне, очень полезна для пожилых людей.

Лечение невроза сердца: лекарства, препараты при кардионеврозе

Лечение сердечного невроза во многом определяется:

  1. правильным пониманием больным сущности своей болезни (врач должен объяснить больному, что органических изменений в сердце нет, есть только вегетативные расстройства нервной системы);
  2. общеукрепляющими мерами – лечебная физическая культура (легкие виды спорта, лыжные прогулки, ходьба, охота и рыбалка, занятия на садовом участке);
  3. санаторно‑курортным и физиотерапевтическим лечением;
  4. укрепление сна (его регулярность, отказ от работы в ночное время);
  5. назначением нейротропных препаратов (Брома, Фенобарбитала, Валерианы, Триоксазина, Аминазина и др).

Если в остром состоянии наличие врача и беседа с ним не вызывают улучшения, показаны транквилизаторы или бета‑блокаторы. Как и при других неврозах со страхом, многие больные пытаются проводить самолечение алкоголем; но эффект его недостаточный, а опасность развития зависимости от алкоголя велика. Фармакотерапия – это только подсобное средство, прежде всего в острых случаях, а также начальное эффективное средство.

Психотерапия при кардионеврозе и панических атаках

Решающей же является психотерапия. Чем раньше ее начать, тем лучше.

Изучение причин и конфликтных ситуаций сразу после первых кардиофобических приступов может приостановить развитие заболевания. Позже лечение проводить тяжелее и требуется длительная психотерапия. При этих и других тревожных расстройствах особенно показана поведенческая терапия (возбуждающая конфронтация, познавательная терапия, тренировка уверенности в себе).

Отличительная особенность тренинга избегания тревоги состоит в том, что он работает на модели десенсибилизации (к соответствующим условиям обыденных ситуаций), а тренинг управления тревогой – при помощи форсированного погружения в фобическую ситуацию (наводнение) и формирования стратегий преодоления.

При тяжелых тревожных расстройствах необходимо проводить клиническое лечение с использованием различных моделей психотерапии.

Психотерапевтическое консультирование Андрея Курпатова при панических атаках

Что делать со страхом смерти после панических атак: невроз сердца

В этом видео отвечаю на достаточно частый вопрос «Можно ли умереть от панических атак?» или «Я начал/начала бояться смерти после панических атак. Что делать?».

Коротко, ответ — нет, от панических атак не умирают. Конечно, ощущения очень неприятные, но они даже отчасти улучшают вашу физическую форму. Сердце становится крепче из-за частого пульса, как на тренировке. А чтобы прекратить испытывать панику и тревожность, нужно поменять свой стиль мышления. Как менять — в группе «37 навыков спокойствия».

Признаки общего невроза и сердечного невроза

На видеоканале Андрея Алешина. Основными признаками нервного истощения является то, что человека перестает все радовать, он находится в постоянном мрачном настроении. При таком состоянии существенно снижается работоспособность. И человек постоянно чувствует усталость и подавленность.

Кардиофобия, кардионевроз, тахикардия, невроз, всд: как избавиться

На видеоканале «Жизнь без Паники» смотрите, как быстро избавиться от страха, учащенного сердцебиения и кардиофобии.

Источник: Ужегов Г. Н. Официальная и народная медицина. Самая подробная энциклопедия. — М.: Изд-во Эксмо, 2012.

Источник: http://alcostad.ru/kardionevroz-simptomy-i-lechenie-nevroza-serdtsa-i-panicheskih-atak/

Невроз сердца и его симптомы у взрослого

Когда человек впервые сталкивается с болью в сердце, он начинает паниковать и думать, что теперь его жизнь в опасности, что он может умереть от сердечного приступа. Но боль в сердце не всегда является следствием органических поражений данного органа и не всегда являет собой прямую угрозу жизни. Часто причиной сердечных болей бывает кардионевроз.

Что такое кардионевроз?

Кардионевроз представляет собой нарушение функциональной деятельности сердца, не связанное с соматическими патологиями.

Основной причиной развития невроза сердца являются психоэмоциональные потрясения. Вследствие продолжительного стрессового состояния, или разового эмоционального потрясения у человека неожиданно может заболеть сердце. Боли в сердце при неврозе могут быть весьма разнообразны: колющие, давящие, тупые, жгучие, распирающие. Могут отдавать в лопатку, шею, руку. Сопровождаются они сильным страхом за свою жизнь, сильным учащением пульса, тахикардией, одышкой.

Биение пульса человек может ощущать буквально во всем теле. Температура кратковременно повышается, а после понижается, вплоть до 36 градусов. Прием нитроглицерина облегчения не дает.

В остальное время больного сопровождают:

  • Тахикардия. Сердцебиение может учащаться без веских на то причин, при малейшем эмоциональном изменении. Факторы, которые здоровый человек, даже не замечает, у больного кардионеврозом вызывают тахикардию.
  • Нестабильное артериальное давление.
  • Аритмия. Возникает при эмоциональном напряжении.
  • Повышенная потливость.
  • Похолодание конечностей.

После первого приступа у человека появляется страх перед возможным следующим приступом (кардиофобия). Могут появиться панические атаки.

Факторы, сопутствующие развитию невроза сердца

  • Длительное психоэмоциональное напряжение.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Злоупотребление напитками, содержащими кофеин.
  • Сексуальная неудовлетворенность.
  • Недосыпание.

Кардионеврозу наиболее подвержены люди, склонные к истерии, слишком мнительные, эмоционально неустойчивые личности. Болезнь чаще проявляется у лиц молодого или пожилого возраста.

Действия при приступе невроза сердца

  • Когда человека настиг приступ кардионевроза, необходимо обеспечить ему приток свежего воздуха (открыть окна или вывести из плохо проветриваемого помещения).
  • Желательно уложить человека в тихом спокойном месте.
  • Успокоить, отвлечь от предмета, вызвавшего эмоциональный всплеск.
  • Дать успокоительное ( настойку пустырника, валерианы или другие).

Если после приступа частота пульса продолжает оставаться высокой, человек чувствует слабость, стоит вызвать скорую помощь. Но, даже если после приступа все симптомы прошли, в дальнейшем необходима консультация врача.

Диагностика

Диагноз сердечный невроз ставится методом исключений. Так как симптомы невроза сердца схожи с симптомами других заболеваний, трудно сразу же назначить необходимое лечение. Для постановки диагноза назначаются такие процедуры, как ЭКГ, УЗИ сердца, мониторинг по Холтеру. Это позволяет исключить органические поражения сердца. И тогда, на основании анамнестических данных, ставится диагноз кардионевроз.

Стоит добавить, что в момент приступа больной кардионеврозом суетится и паникует, пытаясь избавиться от боли. В отличие от истинного сердечника с органическим заболеванием сердца, который при приступе старается принять облегчающее боль положение и не шевелиться.

Таким образом, пациент сначала обращается к кардиологу. После всех обследований кардилог не находит истинных поражений сердца и направляет пациента к невропатологу. Дальнейшее лечение проходит при участии невропатолога и психотерапевта.

Лечение

Лечение невроза сердца комплексное. Помощь в том, как лечить невроз сердца, оказывает психотерапевт, так как причина возникновения невротического состояния кроется в восприятии человеком окружающей действительности. Причем, медикаментозное лечение назначается лишь при тяжелом течении заболевания.

Чтобы вылечить невроз сердца, больному следует соблюдать следующие рекомендации:

  • В первую очередь, избегать провоцирующие факторы, волнительные ситуации.
  • Наладить режим труда и отдыха.
  • Заниматься физкультурой.
  • Больше бывать на свежем воздухе.
  • Принимать контрастный душ.
  • Чаще заниматься своим любимым делом (хобби).
  • Избегать употребления продуктов, возбуждающих нервную систему.
  • Не наедаться на ночь.
  • Соблюдать рекомендации врачей.

Также выздоровлению могут способствовать различные релаксационные и СПА- процедуры.

Что делать при кардиофобии

При неврозе сердца больные начинают мучиться от того, что боятся умереть от следующего приступа кардиалгии. Постоянно прислушиваются к своему сердцебиению, тем самым лишь больше себя накручивая, вызывая тахикардию и, каждый раз, усугубляя свое состояние. Чтобы уменьшить кардиофобию, обязательно нужно поработать с психотерапевтом. Он поможет пациенту понять значение предмета, определяющего его реакцию и поможет эту реакцию изменить.

Избавиться от страха сильного сердцебиения также поможет кардионагрузка. Например, бег. С ее помощью человек поймет, что сильное сердцебиение может быть не только признаком какого- либо нездорового состояния, но и нормальная ответная реакция организма. Интенсивность кардионагрузки следует чередовать. И начинать нужно именно с маленького темпа. Например, одну минуту идите пешком, а после этого одну минуту бегите. Далее чередуйте.

Кардионевроз требует обязательного лечения, так как длительное его течение может привести к другим серьезным заболеваниям, например таким, как гипертоническая болезнь.

Народные методы лечения

Давайте рассмотрим, как лечить невроз сердца с помощью рецептов народной медицины.

Снизить повышенную нервную возбудимость помогут следующие рецепты:

1 Взять две столовых ложки перечной мяты, две столовые ложки вахты трехлистной, одну столовую ложку корня валерианы, одну столовую ложку измельченных шишек хмеля. Три столовых ложки смешанных трав заварить двумя стаканами кипятка, дать настояться в течение двух часов. Принимать по полстакана за тридцать минут до еды, три раза в день. 2 Взять пять столовых ложек тысячелистника, четыре столовые ложки зверобоя продырявленного, одну столовую ложку травы арники. Из этого травяного микса брать по одной столовой ложке, заливать одним стаканом холодной воды и настаивать в течение трех часов. Затем настой прокипятить четыре- пять минут и дать немного настояться. Пить на протяжении дня небольшими глотками. 3 Взять одну столовую ложку травы валерианы, одну столовую ложку травы горицвета, одну столовую ложку травы тысячелистника обыкновенного, одну столовую ложку травы астрагала датского. Столовую ложку трав заварить стаканом кипятка, дать настояться в течение нескольких часов. Принимать по четверти стакана за полчаса до еды, три -четыре раза в день.

Также выздоровлению способствует преобладание в интерьере, где проживает больной, зеленого цвета. Он снижает возбудимость нервной системы, раздражительность и беспокойство. Способствует гармонизации эмоционального состояния человека.

Очень хороший результат дают занятия йогой. В йоге есть много разновидностей, все они могут быть полезны для больных сердечным неврозом. Кто-то выберет хатха-йогу ( йога, включающая медитации, пропевания мантр), а кто-то фитнес- йогу ( это йога, в которой не применяются медитации, а только используются популярные асаны).

Благодаря упражнениям из йоги, человек учится сосредотачиваться на своем дыхании, расслаблять тело. Это помогает снять напряжение, как физическое, так и нервное.

Несколько асан для снятия психоэмоционального напряжения, тревожности

  • Асана с опорой на стену.

Для принятия этой позы нужно лечь на спину ягодицами к стене, ноги положить на стену. Оставаться в этой позе нужно четыре, пять минут.

Помогает снять умственное напряжение, отключиться от навязчивых мыслей.

Поза представляет перевернутую английскую букву V. Стопы должны стоять на ширине плеч. Руки на таком же расстоянии друг от друга. Голова должна находиться на одной линии с руками. Достаточно пребывать в этой позе одну минуту.

Помогает восстановить нервную систему, улучшает сон.

Для выполнения этой позы нужно сесть на колени, затем опустить таз на пятки, колени немного развести стороны и наклониться так, чтобы положить голову на пол. Руки отвести назад вдоль туловища.

Помогает бороться со стрессом, снимает головную боль, успокаивает.

Источник: http://medistoriya.ru/nevrologiya/nevroz-serdca-simptomy-i-lechenie.html

23:09 08.07.2023 | Просмотры: 299