Как поднять гемоглобин

Уровень гемоглобина можно поднять легко с помощью следующих продуктов:

  • отруби
  • пшеничная каша и овсяная
  • абрикосы, курага
  • горький шоколад
  • зеленые яблоки
  • зерновой хлеб
  • свекла
  • бобовые
  • миндаль
  • гранаты
  • сливовый сок, сливы
  • изюм,
  • томатный сок
  • брюссельская капуста
  • капуста брокколи
  • арахисовое масло

Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. Есть миф, что мясо полно железом. Но это не так.

Специальные рецепты для повышения гемоглобина

Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.

Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).

По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.

100 мл. свежевыжатого свекольного сока, 100 мл. морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).

1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.

1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.

Сырую гречневую крупу 1/2 стакана промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments